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【低血钙 头疼】_低血钙_头痛_原因

2021-11-19

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低血钙当中其实是容易导致患者出现头痛的问题的,而除了头痛之外,还会表现出全身无力,或者是诱发手脚抽搐,癫痫佝偻,甚至是会诱发心律失常等这些症状。

1、低血钙是指血清,离子钙浓度低于正常人水平的症状,由于临床上只测试钙的浓度,所以一般钙的浓度偏低也称低血钙。低血钙患者多有步态不协调,全身无力,头痛等症状,易诱发手脚抽筋,癫痫,佝偻,严重的可能诱发心律失常。低血钙患者应多吃含钙高的食品,也可多吃水果,多晒太阳,促进钙的吸收。

2、在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要。

3、值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。 补充钙质。应多吃富含钙质及优质蛋白的食物。奶、奶制品及豆类、豆制品含钙较多,鱼、鸡、牛肉、虾皮、海鲜、干贝、海带、紫菜、骨头汤等补钙也行。

4、平时也可以多吃点水果,多晒晒太阳。在正常的食物之外,还需额外补足钙剂,每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%。适量服用补钙产品。如采用碳酸钙加维生素D配方的补钙产品,体恒健钙之缘,促进吸收,能有效补钙。


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