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预防虫牙怎么做 这些生活细节要注意

2022-01-16

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现在人们都挺关注自己的口腔健康的,但是依旧有些人会出现问题,比较常见的就是虫牙。很多的孩子都会有虫牙的情况,如果不及时的修补会一直持续到成年之后。那么怎样预防虫牙?想知道就继续往下看文章吧!

怎样预防虫牙

1、养成良好的刷牙习惯

每天至少应该刷牙两次,但是有些人只在早上刷牙,其实晚上刷牙更加重要。因为经过了整整一天的进食,牙齿上面已经残留了非常多的细菌和污垢,如果不刷牙就睡觉,那么一整夜你的牙齿都在受到细菌的“折磨”。

因此应该注意在早晚都要认真的刷牙,如果有条件的话,应该在中午吃饭之后也进行刷牙。或者是吃了零食之后及时的漱口,用漱口水或者是清水漱口都可以。及时的冲走残留的食物,对于牙齿健康很有帮助。

2、使用牙线

当有食物卡在牙齿中间的时候,记得要使用牙线而不是牙签。因为牙签的尖端比较锋利,不小心就会戳破我们的牙龈,而且牙签比较粗,经常使用会导致牙缝变大。牙线就没有上述提到的两个问题,因此更加建议使用牙线。

3、少吃零食

尤其是甜食,吃零食会影响正餐的进食,也会使食物残留在牙齿的时间拉长,而使腐蚀牙齿的微生物得以生长,加速牙齿的损害。

4、使用正确的刷牙方法

选用适当的牙刷,且刷牙时不需太用力,否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外侧,使牙面及牙龈都能被刷到。

5、定期口腔检查

每半年作口腔检查,可早期发现,早期治疗。

6、窝沟封闭剂

在磨牙、双尖牙的窝沟处涂封闭剂,可以防止微生物和食物碎屑在窝沟的堆积,从而预防窝沟龋的发生。

7、均衡饮食

在饮食中多吃一些含维生素c之类的食物。

虫牙不仅会伤害牙齿的健康,通还有可能会诱发别的口腔疾病,因此对于虫牙的问题,大家不能忽视。虫牙虽然看起来很难防,但是其实只要掌握了正确的方法还是可以很好的预防的。比如说每天都应该要认真的刷牙,并且使用使用正确的刷牙方法。在牙齿有不舒服感觉的时候及时的就医,不要自己拖着不去看,那样只会越来越严重。


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